Poslovni model telovadnic v preobrazbi: Manj kardia, več uteži

Približno ducat ljudi se giblje v telovadnici Crunch Fitness, ki se nahaja v kleti stavbe na Manhattnu, pri čem izkoriščajo odmor za malico za vadbo. Mlada ženska na svetlečem srebrnem stojalu za počepe uravnoteži palico na hrbtu, na obeh koncih pa ima dve svetlo rdeči gumijasti uteži.

Nekaj ​​metrov stran mladenič med serijami pasivnega dvigovanja preverja vsebino svojega telefona. Za njimi je kup naprav za krepitev nog skupaj z novom počepi na hack napravi z dodatnimi ploščami (angl. hack squats). V prostornem spodnjem nadstropju tristopenjske telovadnice še nekaj članov dela trebušnjake, dvige za bicepse in zgibe.

Kaj bi Jane Fonda rekla za novi trend? Foto: Depositphotos

V zgornjem nadstropju je nekoliko novih viskotehnooških tekalnih stez, ki jih večinoma ne uporabljajo.

V času največje gneče so vse platforme za dvigovanje uteži zasedene, pravi generalni direktor Rudy Sanchez. "Dobra novica je, da jih je veliko in se nihče ne pritožuje," pravi. Prej ni bilo tako: telovadnica je lani v prenovo vložila dva milijona dolarjev, joga studio pa je preuredila v dodatne postaje za dvigovanje uteži in nabavila veliko količino novih uteži. "Zdaj se veliko manj pritožujejo nad tem, da jim je nekdo vzel naprave, " pravi Sanchez. "Ni več prepirov."

Podobne spremembe se dogajajo povsod v ZDA, saj fitnes centri poskušajo pritegniti del populacije, ki je vse bolj obseden z mišicami. Od leta 2021 se iskanja kardio treninga v Googlu zmanjšujejo v povprečju za tri odstotke na leto, medtem ko zanimanje za trening moči narašča za šest odstotkov. Tako Crunch Holdings kot Planet Fitness poročata o zmanjšanju števila kardio naprav za več kot 40 odstotkov na mnogih lokacijah. To bi lahko pomenilo velike spremembe za več kot 90 tisoč fitnes centrov v ZDA, ki so lani po podatkih IBISWorld ustvarili 41,8 tisoč milijonov dolarjev prihodkov.

Celo Peloton Interactive, nekoč vodilni na področju kardio opreme, zdaj širi svojo ponudbo vadbe za moč. Decembra so predstavili aplikacijo Strength+, ki ponuja prilagojene programe vadbe za moč z zvočnimi navodili in sledenjem ciljem. V zadnjem fiskalnem četrtletju so uporabniki že izvajali skoraj toliko treningov moči kot kolesarjenja, so sporočili na februarski konferenci o zaslužku.

"Največja sprememba je znatno zmanjšanje uporabe kardio naprav—koles, tekalnih stez in korakov," pravi Jim Rowley, generalni direktor Crunch Fitnessa. "Včasih smo imeli telovadnice s 100 kosi kardio opreme, zdaj jih je morda 60, ker jih enostavno več ne uporabljajo."

Sporočilo Američanov je jasno: tek na traku ali potenje na stacionarnem kolesu v prostoru, ki je poln oseb, ki jih ne poznamo, je preteklost, dvigovanje uteži je prihodnost. Ampak novost je tudi ta, da spremembe ne začenjajo moški z mišičasto postavo, ampak ženske in starejši Američani. "Več starejših ljudi, več žensk, pa tudi več mladih zdaj dviguje uteži bolj kot v preteklosti", je dejala  avtorica in fitnes inštruktorica Casey Johnston. "Ko sem začela dvigovati uteži, je še vedno obstajal dosti strahu, da je to preveč 'mačo' in preveč intenzivno za veliko ljudi. "

Ta sprememba se opazi tudi v Crunch Fitness, dejala je Rowley, kjer ženske zdaj predstavljajo 45 odstotkov članov. "Prej je veljalo, da so olimpijske discipline, kot so dvigovanje uteži v mestu in počepi samo za moške", je dejal. "Zdaj več od 50 odstotkov uporabe lifting platformi prihaja od žensk." Zdi se, da prihodnost v dvigovanju uteži, pripada ženskam.

V sedemdesetih in osemdesetih letih prejšnjega stoletja sta v svetu fitnesa prevladovala tek in jogging, saj se je o koristih kardio vadbe govorilo z veliko navdušenja. Legendarni trener in bodoči soustanovitelj podjetja Nike Bill Bowerman je leta 1967 objavil knjigo "Jogging", ki je v Ameriki sprožila "norijo za tekom". Pet let pozneje sta Bowerman in Phil Knight predstavila tekaški copat Nike Cortez. Kmalu so sledili kasete z aerobiko Jane Fonda in druge uspešnice VHS, kot sta "Sweatin' to the Oldies" Richarda Simmonsa in "Tae Bo" Billyja Blanksa.

Brez steroidov. Foto: Depositphotos

Dvigovanje uteži je dolgo bilo spregledano, rezervirano za velikane, kot je Arnold Schwarzenegger, ki je bil leta 1977 prikazan v dokumentarnem filmu "Pumping Iron".

Harrison Pope, profesor psihiatrije na Harvardu in avtor knjige The Adonis Complex, pravi: "Na Zahodu imamo skulpture mišičastih teles že tri tisoč let. Ko so Schwarzenegger, Hulk Hogan in drugi v 80. letih postali zvezde, je vse več fantov in moških želelo biti videti močni. Celo akcijske figurice GI Joe so sčasoma postale bolj mišičaste."

"Danes so mišičasta telesa pogosto prikazovana v filmih, televizijskih oddajah, risankah in reklamah, da jih skoraj ne opazimo več," pravi Pope.

Kljub temu je kardio dolgo obvladoval fitnes svet. Grajenje mišic je težavno in počasno, k porastu mišičavosti v devetdesetih letih prejšnjega stoletja pa je delno pripomogla razširjena uporaba anaboličnih steroidov, ugotavlja Pope.

Današnjo obsedenost z mišicami spodbujajo družbeni mediji. Skoraj vsak fitnes profil danes promovira bicepse in izklesane zadnjice kot ideal zdravja. Na Instagramu je več kot 72 milijonov objav s ključnikom #fitspo, medtem ko ima ključnik #fittok na TikToku več kot 62 tisoč milijonov ogledov, kaže lanskoletna študija.

Telovadnice šele zdaj začenjajo slediti potrebam svojega občinstva. Po besedah Maika Wiedenbacha, lastnika luksuzne telovadnice v New Yorku, je bil vstop v povprečno telovadnico do nedavnega kot "potovanje v preteklost" skozi "gozd tekalnih stez".

Pandemija Covid-19 je spremembe še pospešila: leta 2020 je bilo zaprtih več kot 11 tisoč telovadnic. Ljudje, ki doma niso mogli uporabljati trakov in koles, so začeli eksperimentirati z vadbo za moč. Mnogi so te rutine ohranili.

"Dejansko lahko hkrati opravite odlično vadbo za moč in kardio vadbo," pravi Dan Wille, direktor izdelkov pri podjetju Life Fitness/Hammer Strength, ki zdaj večji del svojega portfelja namenja opremi za moč.

Moč in mišična masa sta ključna dejavnika dolgega življenja. Foto: Depositphotos

Planet Fitness, največja veriga telovadnic v ZDA, je že začel odstranjevati naprave za kardio vadbo in povečevati prostore za dvigovanje uteži. Po testiranju so ugotovili, da bi moralo biti optimalno število kardio naprav na lokacijo približno 60-65, preostali prostor pa bi se sprostil za proste uteži in funkcionalno vadbo.

Ta sprememba sledi tudi kulturnemu premiku: Danes je v telovadnicah bistveno več žensk in starejših Američanov kot v preteklosti. Wiedenbach opozarja, da so bile telovadnice v začetku 2000-ih let strogo ločene po spolu. Danes ženske predstavljajo skoraj 40 odstotkov njegovih strank.

Tudi starejši ljudje več telovadijo. "Danes vsi govorijo o dolgoživosti, moč in mišična masa pa sta ključna dejavnika dolgoživosti," pravi Noam Tamir, ustanovitelj TS Fitness v New Yorku.

S staranjem se gostota kosti in presnovno zdravje zmanjšujeta, vadba za moč pa v nasprotju s samo kardio vadbo pomaga upočasniti te težave. "Mišična masa neposredno vpliva na kakovost življenja v starosti," pravi Tamir.

In kot ugotavlja Johnston: "Zdaj, ko vemo, da mišična masa ni le estetska stvar, ampak je ključnega pomena za splošno zdravje, povečanje moči ne bo več le prehodni trend v fitnesu."

Prevedla Miljana Ivanović- Bloomberg Adria.