14. marca 2023, 08:00
O odvisnosti od družbenih omrežij smo govorili s strokovnim sodelavcem Logouta Janezom Arhom
Odvisnost od družbenih medijev je med drugim lahko posledica protikoronskih ukrepov
TikTok uvaja omejitev uporabe za mladoletne uporabnike; ali gre za učinkovito metodo?
Depositphotos
V času protikoronskih ukrepov so postala družbena omrežja eden redkih načinov za druženje. To je nekaterim ostalo v navadi tudi v času normalizacije koronske situacije. Ali je družba vedno bolj nagnjena k odvisnosti? Da bi ublažili kritike na račun zasvojljivosti družbenih omrežij, so nekateri že pričeli uvajati spremembe v tej smeri. O zasvojenosti od družbenih omrežij smo se pogovarjali s strokovnim sodelavcem Centra pomoči pri prekomerni rabi interneta Logout Janezom Arhom.
Zasvojenost od družbenih omrežij je povezana s kulturo preživljanja prostega časa, predvsem mladih. Med mlajšo generacijo je izjemno popularen TikTok, sledita pa mu Snapchat in Instagram. V zadnjem času raste popularnost družbenega omrežja Discord, ki omogoča komunikacijo ob istočasnem vzporednem igranju videoiger, pojasnjuje Arh.
Družbena omrežja so lahko zelo mamljiva, nadaljuje Arh in opozarja, da jih je dobro načrtno uporabljati. Tehnologije družbenih omrežij so zelo priročne, da se za kratek čas umaknemo pred stresom in se sprostimo, a če nismo pozorni na čas, ta lahko zelo hitro mine. Tehnologije so narejene tako, da nam dajejo vedno nove vsebine in predlagajo nove povezave, zato se lahko naša 20-minutna sprostitev hitro spremeni v večurno brskanje.
Pred kratkim je bilo objavljeno, da bo TikTok za uporabnike, mlajše od 18 let, samodejno uvedel 60-minutno časovno omejitev uporabe. S tem bodo skušali ublažiti kritike na račun zasvojljivosti družbenega omrežja in pomisleke glede uporabe za mladoletne. Podjetje je sporočilo, da bodo morali mlajši uporabniki vnesti geslo, če bodo želeli naenkrat gledati več kot eno uro videoposnetkov. Njihovi starši bodo tako lahko nadzorovali čas, ki ga mladostniki namenijo uporabi te aplikacije.
Lahko bi rekli, da gre v tem primeru s strani TikToka za olepšavo, lepo gesto, v smislu "saj se tudi mi trudimo, da prispevamo svoj del k preprečevanju zasvojenosti", razmišlja Arh. "Dvomim, da bo to učinkovita metoda, ki bo omejila uporabo. Gre za lepo gesto, a v praksi je to videti drugače."
Prvič, mladostnik, ki uporablja TikTok, se lahko zlaže o svoji starosti; in drugič, omenjeno omejitev si lahko sam ugasne, pojasni Arh. Nekdo, ki je reden oziroma prekomeren uporabnik, bo torej našel način, kako omejitev zaobiti.
Pomembno je, da si vsak posameznik ustvari dnevno rutino, ki naj se napolni z različnimi aktivnostmi. Čas, preživet pred zasloni in na digitalnih napravah, naj bo uravnotežen z vsemi drugimi pomembnimi področji, kot so gibanje, spanje, druženje in hobiji, za katere ne potrebujemo zaslonov. Dobro si je zastaviti prioritete, omejitve in se sam sebi zavezati, ob katerih priložnostih omejiti uporabo družbenih omrežij, svetuje Arh. "Načrtno je treba več energije vložiti v to, da se stiki z ljudmi vzpostavljajo, ohranjajo in odvijajo v živo."