Prav ste prebrali – na družbenih omrežjih je najnovejši trend med športniki po vsem svetu uživanje materinega mleka. Čeprav ne gre za novo odkritje (že desetletja se podobni fenomeni občasno pojavijo v medijih), je jasno, da gre za pojav, ki lahko povzroči več škode kot koristi, sodeč po mnenju strokovnjakov, s katerimi smo se pogovarjali.
Pozabite na proteinske pudinge in napitke, zrezke in jajca za zajtrk. Na mizi se že nekaj časa pojavlja nič drugega kot – materino mleko, pa pri tem pa ne mislimo na uporabo kot hrana za dojenčke. V članku, starejšem od 10 let, je bilo omenjeno, kako so bili bodibilderji povsem navdušeni nad idejo za uporabo tega mleka.
"Ni običajno, a poznam ljudi, ki so to počeli. Vsekakor se o tem veliko govori na forumih o bodibildingu na internetu," je za ABC News povedal Brett Schoenfeld, nekdanji tekmovalni bodibilder in docent na CUNY Lehman Collegeu v New Yorku.
V še enem članku je zapisano podobno. "Mislim, da je ideja za uživanje materinega mleka zaradi rasti mišic ta, da je neverjetno bogato s kalorijami in hranili," je za Men’s Health US povedal Brian St. Pierre, športni dietetik iz Precision Nutritiona. "Materino mleko je namenjeno hitrejšemu razvoju dojenčka, zato morda ljudje mislijo, da se bo podoben učinek zgodil tudi pri odraslih."
Da sploh ne omenjamo, da se je po navedbah MetroUK na TikToku pojavila informacija, da ženske po celotnih ZDA ustvarjajo "dodaten zaslužek s prodajo materinega mleka bodibilderjem". "Rojstvo otroka je drago, še posebej v ZDA, zato je to dodatni vir prihodka," je zapisano.
A za tem trendom se morda skriva globlji problem in tveganje za zdravje. V eni od študij so odkrili, da je neverjetnih 89 odstotkov materinega mleka, kupljenega prek interneta, prispelo pri temperaturi, višji od priporočene za zamrzovanje, kar je potencialno povečalo tveganje za kontaminacijo, navaja ABC News. Druga študija je to skrb potrdila, saj je pokazala, da so vzorci mleka z interneta vsebovali visoko število kolonij bakterije stafilokoka.
Foto: Depositphotos
Nutricionist za BBA: Ni znanstvenih dokazov o koristih materinega mleka za odrasle
Nutricionistka Milka Raičević je v pogovoru za Bloomberg Adrio dejala, da je bila do zdaj javnosti znana zgolj ena oseba v Srbiji, ki je kot odrasla uživala materino mleko. A pojasnjuje, da ni šlo za športnika oziroma za nekoga, ki bi to mleko pil zaradi treninga.
"O vplivu materinega mleka na odrasle ni veliko študij, a jasno je, komu je to mleko namenjeno. Kar se odraslih tiče, je uživanje materinega mleka na lastno odgovornost, saj ne veste niti, ali je zdravo in varno za uživanje. Večina bolezni se namreč prenaša tudi z dojenjem."
Drugič, dodaja, mleko (tako kot vsi mlečni izdelki) bi moralo biti pregledano, da se ve, od kod prihaja.
"Materinega mleka res ne bi smeli piti, odrasli pa to počnejo zato, ker vsebuje kazein, ki omogoča hitro regeneracijo. Pod tem izgovorom odrasli v resnici uživajo to mleko, da bi si mišice hitreje opomogle. A to nima nikakršnih znanstvenih dokazov," je pojasnila.
Koliko kalorij in proteinov ima materino mleko
Mimogrede, zanimivo je, da se po navedbah Men's Health US kalorična vsebnost materinega mleka razlikujejo od matere do matere in so odvisne od njihovega življenjskega sloga.
Foto: Depositphotos
Z drugimi besedami, dobro je le toliko, kolikor sta dobra prehrana in splošno zdravje osebe, ki ga proizvaja. Ko so raziskovalci analizirali več kot 20 študij o sestavi materinega mleka, so odkrili, da 100 mililitrov vsebuje:
-
65 kalorij (16 več kot polnomastno kravje mleko)
-
6,7 g ogljikovih hidratov
-
3,8 g maščob
-
1,3 g proteinov (2,1 g manj kot polnomastno kravje mleko)
Skratka, vsi strokovnjaki opozarjajo na isto – uživanje materinega mleka vam utegne namesto hitrejšega okrevanja mišic prinesti kar drugega.
.webp){kind=icon}
